استرس میتواند تأثیرات مخربی بر سلامت جسمی و روحی بگذارد. در این مقاله، درباره ارتباط استرس با بیماریهای مختلف و راههای کاهش آن صحبت خواهیم کرد.
سرفصلها:
ارتباط استرس با بیماریهای جسمی
چگونه سطح استرس خود را بسنجیم؟
روشهای کاهش استرس و بهبود سلامت روان